蘇我駅西口より徒歩5分。

イメキャラの壁ボンくんに負け気味の『快癒処和樂』です。こんにちは。 

さてさて、インスタ、Twitterではご紹介しました表題の件。

声を大にしていいます。

おすすめします。メガネのメンテナンス。

最近のメガネ、軽量化などがされていて、長く使っていても疲れない工夫はされています。

ですが、日頃、常に外さず、付けっぱなしにしていれば、実際のところ、顔には大荷物です。

とかく、合わないメガネを付けているのであれば、なおさらのこと。

合わないメガネは、顔が

1.疲れます。

2.歪みます。

3.たるみます。

4.老けて見えてしまいます！！

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眼精疲労、頭痛にもつながり、首や肩の凝りにも影響することがありますので、

メガネのメンテナンスをオススメしてみました。

かけなきゃ見えないよ！という、掛けざるを得ない族は、この日本では少なくありません。

最近、花粉症も終わってコンタクトに戻しましたが、私もメガネっ子ですので。←人の事言えないやつ

というわけで、最近のブーム『顔面マッサージ』です。

目の周りだけですが、眼精疲労に効果ありな、マッサージをご紹介します。

例によって、壁ボンくんを改造してみました。

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※※※ 上記イラストは目を開けてますが、実際は目を閉じて行ってください。 ※※※

①目を閉じて、眉頭の部分ですね。赤い丸の部分に親指を置いてください。

①の矢印、眉頭に向かって、ギューーーーーっと押します。

自分の顔なので遠慮なく押すと、疲労物質が溜まっていれば溜まっているほどめっちゃ痛いです。

②そこから、眉尻に向かって、一押し一押し、移動していきます。眉下の赤いガイドラインを目安にどうぞ。

頭蓋骨の目の穴に沿うイメージです。一押ししたら力を抜いて、少しずらし、また一押し。それを繰り返して、眉尻の方へ。

※②でご注意いただきたいのは、ずずーーっとこすることは絶対にしないでください。こすれて肌が固くなり、黒ずんでシミに繋がってしまいます。

③がイラストに入れ忘れました。すみません。眉尻まで到達したら、こめかみを、人差し指、中指、薬指の3本で、

グーッと目を吊り上げるように押して、終了です。

①から③を左右の目の周りで繰り返し(左右同時でも大丈夫です)、最後に、耳の上を手のひらでグッと両手で頭蓋を挟み抑え込むようにすると、結構スッキリします。←あれ？これ④になるのかな？？

私は実のところ、顔が歪んでいて、左目は二重、右目が一重で常に目が半目みたいな状態だったのですが、

このマッサージを始めたところ、右目も二重になって、落ち着き、目を開けられるようになりました。

視界もクリアになり、最近メガネの度が合わなくなったなぁと思っていたら、視力が上がっているという嬉しい事態に。

コンタクトの処方箋を作り直すのに、測りなおして良かったです。

目を酷使することは変わってないので、毎日しつこくマッサージをしていたことで、疲労が改善されて、視力にも変化があった、

と考えています。

視力については、個人差があると思うので、一概には言えませんが。

他にも顎周りやこめかみ、ほほ骨、頭皮など、いろいろやってますので、画像を用意しつつ、ご紹介しますね。

今日はこの目の周り、眼精疲労改善マッサージでした。

わかりにくければ、ぜひお問い合わせください。