最近ギックリ腰で来院される方が増えています。

寒さの影響などが関係していると思われますが、リモートワークでの運動不足なども関係していると思われます。

コロナ禍で増えている症状がギックリ腰と五十肩です。

リモートワークによって通勤時間が減ったことが関係していると考えています。

リモートワークがまだ続く人はしっかり環境を整えていきましょう。

まずは椅子やデスクなどの環境を整えることが大切です。毎日8時間以上のことだとちょっとしたことが継続すると大きな違いになります。ちょっとやりずらいなぁと感じるところは改善していきましょう！

もう一つが歩行を増やすことです。通勤がなくなったことで不足している歩行を取り入れていきましょう！

毎日ちょっとの運動が継続すると大きな違いになります。

またギックリ腰になった後、コルセットにずっと頼ったり安静にしすぎると癖づきやすいです。

座りっぱなしの習慣を見直していくことが大切です。

繰り返すギックリ腰にお悩みの方はわかば整体院鎌ヶ谷店にご相談ください！

鎌ケ谷でギックリ腰を予防！

鎌ケ谷市の鎌ケ谷駅周辺でギックリ腰にお悩みなら

わかば整体院鎌ヶ谷店

千葉県鎌ケ谷市道野辺本町2-14-5

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ギックリ腰