ちば森の健康塾

ちば森の健康塾

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  • 趣味、習い事(その他)

ちば森の健康塾

住所:千葉県千葉市若葉区みつわ台2丁目46番9棟503号MAP
最寄駅:みつわ台駅から176m(動物公園駅1.1km、都賀駅1.2km)

ご予約・お問い合わせはこちら

043-287-1536

「オニオンを見た」とお伝え頂くとスムーズです

森などの自然環境は、人を健康にする不思議な力があります。 この不思議な力を学び、体験することで病気になりにくい身体づくりを目指します。

健康の維持・増進には、様々な不調要因から早めに対処するセルフケアが必要です。
このセルフケアには多くのエクササイズがありますが、このエクササイズを森の中で行うことで、相乗効果が期待されます。
森で行うセルフケア「森林セルフケア」を学んで、体験し、日常の生活に取り入れることで病気になりにくい身体づくりを目指します。
私は、NPO法人日本森林療法協会の理事長として、森を利用した「森林セルフケア」の普及を図っています。主な活動場所は、県内の自然公園や県民の森、登録している山梨県立武田の杜森林セラピー基地、都内の都市公園(新宿御苑、水元公園等)等です。
興味を持たれた方は、私のHPにイベント情報が掲載されていますのでご覧いただき、参加していただければ嬉しく思います。

ちば森の健康塾のサービス

  • 定番

    森林セルフケア・エンジョイプログラム (プライベート体験会・半日コース)

    利用人数:1人~5人

    基本料金(ひとグループ当たり)
    ・半日(2時間程度) 5,000円

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  • 定番

    森林セルフケア・エンジョイプログラム (プライベート体験会:1日コース 10時~15時)

    利用人数:1人~5人

    基本料金(ひとグループ当たり)
    1日(5時間程度:昼食時間込)9,000円
    ただし、現地までの交通費は実費程度ご負担ください。

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  • 期間限定

    森と海の夕暮れセラピー

    利用人数:1~6名

    参加費:1,000円

    有効期限▶2019-09-30

    詳細を見る

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ちば森の健康塾のここがポイント

特徴・スタイルについて!

森で楽しく健康増進

森林浴を行うと、健康の維持・増進が期待されています。NPO法人森林セラピーソサエティでは「森林セラピー」を、科学的エビデンスに裏付けられた森林浴とし(森林セラピスト養成テキストより)、その効果を次のように示しています。

森林セラピーが生み出す健康効果
1.森林浴でストレスホルモンが減少する
2.森林浴で副交感神経活動が高まる
3.森林浴で交感神経活動が抑制される
4.森林浴で収縮期・拡張期血圧、脈拍数が低下する
5.森林浴で心理的に緊張が緩和し活気が増す
6.森林浴によりNK活性が高まり免疫能が上がる
7.森林浴により抗がんタンパク質が増加する
 
つまり森林浴を行うことでストレスが軽減し、自律神経が安定、活気が増し、免疫力が高まり自然治癒力が向上します。
森林浴を健康増進に積極的に取り入れた「森林療法」は、全国各地に広がり様々な団体が取り組んでいますが、代表的なものとしてNPO法人森林セラピーソサエティが普及を図っている「森林セラピー」と、NPO法人日本森林療法協会が普及を図っている「森林セルフケア」があります。
森林療法は、森林浴に呼吸法(ヨガ、気功等)、瞑想(一人の時間)、ストレッチ、そのほかの自然療法(アロマセラピー、ハーブなどの植物療法)、運動療法、地形療法、転地療法などを組み合わせることで自分と向き合い、身体の様々な機能に働きかけることで機能の改善を図ります。

また、脳内物質のセロトニン研究で第一人者の有田秀穂東邦大学医学部名誉教授(セロトニンDojo代表)は次のように言っています。
「私たちの脳には、セロトニンという元気物質が毎日分泌されて、昼間の活動を支えてくれています。(中略)この分泌を促すのは、太陽の光・散歩などのリズム運動、呼吸法、おしゃべり・グルーミング行動などです。」(朝日カルチャーセンター千葉講座案内)
森林療法は、セロトニン分泌に必要なエクササイズを中心にしたプログラムを実施するもので、その効果が期待されます。

様々な健康効果が期待される森林療法を体験してみませんか!

ここがポイントを編集する

ちば森の健康塾のスタッフ紹介

  • 山野 勉

    ヤマノ ツトム

    資格・森林セラピスト(NPO法人森林セラピーソサエティ・森林セルフケアコーディネータ

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  • 武内 成江

    タケウチ マサヱ

    資格・メディカルハーバルセラピスト(JAMHA)・アロマセラピーアドバイザー(AEAJ)所

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  • ショウグチ キミヨ

    ショウグチ キミヨ

    資格・森林セラピスト     (NPO法人森林セラピーソサエティ)・ヨガ療法士(㈳日

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ちば森の健康塾の営業時間

9:00~17:00

不定期

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